Et de l'huile de coude.
L'excroissance comme tu le cite va se loger dans le porte fusée (ça s'appelle comme ça il me semble
Voilà comment j'ai fait :
-essaie de caler ton porte fusée et ton bras inférieur de suspension avec un cric et cale de bois pour éviter qu'ils absorbent les chocs de la masse, j'avais relever un peu le porte fusée avec un cric mais fait attention à ne pas bousiller tes disques de freins et autres pièces.
-Tu dévisse l'écrou de la rotule et tu le resser à la limite du pas de vis de façon à ne pas l'abîmer quand tu va taper dessus
-tu peux éventuellement chauffer avec une lampe à souder en faisant attention à ne rien cramer. Et mettre un peu de wd40 (fait attention ça prend feu) ne fait pas les deux en même temps et attend que ça refroidit un peu avant d'en mettre.
-une fois les deux parties calées tu tapes généreusement sur ton écrou à raz du pas de vis et en dessous par alternance. Ne tape pas sur le porte fusée il ne va pas apprécier.
-normalement au bout d'une bière tu devrais y arriver
Bon courage !